Columnコラム

仕事をしていて、なかなか行動に動かせない、例えば資格を取ろうとは思っているけど、
なかなか行動に起こせないという相談を受けるときがあります。

そのようなとき、脳裏に浮かんでいるのが、多くの場合「でも○○」という言葉です。
キャリアアップのために資格を取ろう！（でも今忙しいしな）
ダイエットを始めよう（でも今日は疲れているからな）
などと、自動的に頭の中で「でも」というのが癖になっている場合があります。
言葉と思考、そして行動は密接にリンクしていることが知られています。

ではどのようにすればよいでしょうか？？
方法論としては、「でも」が出てきたときにそれを打ち消す言葉を用意し、
必ずそれを言うように習慣づけることです。

人により言葉は変わりますが、おすすめしているのは
「まずはやってみよう！」「はい！まずやってみる」です。

キャリアアップのために資格を取ろう！（でも今忙しいしな→まずはやってみよう）
ダイエットを始めよう（でも今日は疲れているからな→はい！やってみる）
と置き換え行動してみるのです。

言葉→行動
が変われば、そのうち習慣化されるようになります。
積極的に動きたいなとおもわる方はまずやってみてください。

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