Columnコラム

テレワークやリモートワークという言葉を聞くことが珍しくなくなってきました。

テレワークだと、通勤もなく家でのんびり仕事ができて集中できると考えがちです。
しかしながら、家で仕事をすると案外はかどらないという声を多数聞きます。
なぜでしょう？？

ストレスとパフォーマンスの関係について

ストレスと聞くと一般的には悪いものとイメージしがちです。
しかしながら下記図のように適度なストレスはパフォーマンスを上げます。

受験勉強が家でははかどらず、外のカフェなどでやった経験がある人もおられるのではないでしょうか？？
これは、外の環境が適度なストレスとなりパフォーマンスが上がっている状態なのです。
専門的にはユーストレス（eustress）といいます。つまり適度なストレスはパフォーマンスを上げてくれるのです。

テレワーク環境では

テレワーク環境でパフォーマンスが上がらないと悩まれている方は、少しストレスを多めにかかるような環境に自らを置くことでパフォーマンスが上がる可能性があります。

具体的には、納期を決め宣言する（●時までには必ず納品しますと相手に伝えて進捗管理してもらう）、外のカフェで仕事をする（各社の情報管理規程にのっとり対応）などが考えられます。

ストレスと言えば減らすことばかり注目されますが、そうではなくストレスをうまく調整してパフォーマンスが上がるよう働きたいものです。

テレワークで困ったときに読む本 設計・運用・メンタルヘルス対策（中央経済社）好評発売中

※画像をクリックいただくとAmazonにて購入することができます。

※先輩に聞いてみよう! 臨床心理士の仕事図鑑（中央経済社）好評発売中

※画像をクリックいただくとAmazonにて購入することができます。

※図解ストレスチェック実施・活用ガイド（中央経済社）好評発売中

※画像をクリックいただくとAmazonにて購入することができます。

※なぜストレスチェックを導入した会社は伸びたか？（TAC出版）好評発売中

※画像をクリックいただくとAmazonにて購入することができます。

※公認心理師必須センテンス（学研メディカル秀潤社）好評発売中

※画像をクリックいただくとAmazonにて購入することができます。

ストレスチェックQ&A まとめページはこちらから。